Trong nhiều năm qua, chế độ ăn ít tinh bột (low-carb) và ít chất béo (low-fat) luôn được xem là "chìa khóa vàng" để kiểm soát cân nặng và bảo vệ sức khỏe. Rất nhiều người sẵn sàng cắt bỏ...
Rất nhiều người gặp phải tình trạng đói bụng cồn cào vào ban đêm khiến giấc ngủ bị gián đoạn, trằn trọc. Tuy nhiên, nỗi ám ảnh mang tên "tăng đường huyết" hoặc "tích mỡ" lại khiến họ cắn răng...
Có một nỗi sợ chung của đa số những người đang gặp vấn đề về đường huyết: "Trái cây ngọt thế này thì chắc phải kiêng tuyệt đối thôi!". Thật ra, việc cắt bỏ hoàn toàn trái cây ra khỏi...
Một trái tim khỏe mạnh không đến từ những thay đổi lớn trong thời gian ngắn, mà được xây dựng từ những thói quen tốt mỗi ngày. Chế độ ăn uống, vận động, kiểm soát huyết áp và cholesterol hay...
Bạn có biết rằng, không cần phải tìm kiếm đâu xa những loại thuốc bổ đắt tiền, chính những thực phẩm quen thuộc trong bếp lại là "thần dược" cho trái tim nếu chúng ta biết cách kết hợp? Đôi...
Bạn có bao giờ cảm thấy dạo này mình hay quên trước quên sau, đôi lúc hơi khó tập trung vào công việc không? Nhiều người nghĩ đó chỉ là dấu hiệu bình thường của tuổi tác hoặc do áp...
