Hạt chia được mệnh danh là một trong những "siêu thực phẩm" lành mạnh nhất trên thế giới nhờ nguồn Omega-3, chất xơ và protein thực vật vô cùng dồi dào. Tuy nhiên, rất nhiều người khi mới sử dụng...
Mùa hè nắng nóng oi bức không chỉ khiến cơ thể dễ mất nước, mệt mỏi mà còn làm tăng áp lực lên gan – "nhà máy thải độc" chính của cơ thể. Để bảo vệ lá gan luôn khỏe...
Bạn có biết một trong những nguyên nhân phổ biến khiến giấc ngủ chập chờn, khó đi vào giấc ngủ là do cơ thể thiếu hụt Omega-3? Axit béo Omega-3 không chỉ là dưỡng chất vàng cho trí não, hệ...
Hạt sen từ lâu đã là một nguyên liệu quen thuộc trong gian bếp Việt, từ những bát chè sen thanh mát mùa hè đến những tô canh hầm bổ dưỡng. Không chỉ ngon miệng, hạt sen còn được ví...
Trong nhiều năm qua, chế độ ăn ít tinh bột (low-carb) và ít chất béo (low-fat) luôn được xem là "chìa khóa vàng" để kiểm soát cân nặng và bảo vệ sức khỏe. Rất nhiều người sẵn sàng cắt bỏ...
Rất nhiều người gặp phải tình trạng đói bụng cồn cào vào ban đêm khiến giấc ngủ bị gián đoạn, trằn trọc. Tuy nhiên, nỗi ám ảnh mang tên "tăng đường huyết" hoặc "tích mỡ" lại khiến họ cắn răng...
